[Solonchaki]

Бывают такие дни, когда словно сверху черным колпаком накрывает. И чувствуешь - все плохо. И верно, все валится из рук, мелкие неприятности преследуют по пятам, чаще сталкиваешься с разными люди,с которыми не хочешь сталкиваться ив целом ощущение дискомфорта и беспросветности. Не люблю их, но не знаю, как выбраться из этого состояния. Никакие практики, никакие аутотренинги на мне не работают. Сижу просто и жду у моря перемены погоды. Спасает лишь одно - убегаю в лес, чтобы побыть в одиночестве. Становится легче, но стоит вернуться в город и все начинается снова. Не спасет даже если не выходить из дома. Все равно давит и угнетает.

@темы: от таки дела...

Comments

[Gwirithdess]

Мне помогает либо долгий физический труд (условно говоря, перемыть всё,перечистить, заняться консервацией и т.п.).
Либо рюмку нашего удмуртского "Италмаса" (это бальзам на травах)) и включить что-нибудь жалостливое, но с ХЭ. Тогда на эмоции пробьёт и станет легче.
Потому что, к сожалению, из такого состояния никто не вытащит, поэтому приходится придумывать что-то своё.

[Solonchaki]

Gwirithdess, кстати, да, уборка очень помогает. Когда не дома находишься в этот момент, то особенно тяжело. Одно дело уйти гулять, а другое дело по делам или по работе. Сидишь и мучаешься.

Либо рюмку нашего удмуртского "Италмаса" (это бальзам на травах)) и включить что-нибудь жалостливое, но с ХЭ. Тогда на эмоции пробьёт и станет легче.

Я просто врубаю самые тяжелые фильмы и сижу реву. Или что-то ужасно мрачное, какие-нибудь ужасы с психологическим давлением. Не всегда помогает, но хоть эмоциям дать выход.
Любопытно, что это не депрессия, это просто внешнее воздействие чего-то нехорошего. Как будто скопление чужих негативных эмоций.

[Gwirithdess]

Solonchaki, в этом случае я всё же тяжёлые стараюсь избегать, чтобы не усугублять ситуацию.  Хотя бы минимальный ХЭ.
Или, кстати, песни, у меня есть такие, которые я спокойно слушать вообще не могу, могу их на репите погонять. (Я такой способ ещё в универе практиковала, когда в комнате в общаге никого не было.)
А ещё вариант - в ванну завалиться, в воде тоже отпускает.
На самом деле варианты есть, только надо, чтобы они работали.

[Solonchaki]

Gwirithdess, а мне наоборот, чем тяжелее, тем лучше. С ХЭ смотрю, когда все хорошо.
Песни да, тоже работают. Я иногда включаю клипы и сижу слушаю. И реву. Помогает.